寒さと体調管理

急に寒くなりましたね。

皆様は、体調を崩されていませんか？

私は、案外元気です。

たまに、お腹が痛くなりますけどね。

寒くなると応えます。

冷え性なので、お腹が痛くなるんですよねぇ～。

子どもみたいでしょ。
いつもお腹はあったかくしています。

寒い冬があまり好きじゃないんです。

とにかく血流が悪いのか？手先、足先が冷たいんです。

今の時代は、靴の中に入れるカイロという便利なものがありますから良いものの。

昔は寒かったですよ～。

最近、ちょっと気になった事があってね。
年に数回、腹痛と共に頭痛や嘔気があって、体調不良になる時があるのです。
それもすぐに回復するんですが、それは何？？と、原因が気になっていました。

そうすると、あるドクターのブログを見つけ、その症状について書いてあったのです。

自律神経の乱れから起こる症状で、腹痛などの痛みを我慢したら、血圧が急激に下がり

嘔気、嘔吐、血圧低下、ふらつき、失神などを起こすらしい。

ストレスや疲れからも起こる症状みたいなのですが・・。

ストレス？？

私、あるのか？・・いや、あるよね？？たぶん。

あまりストレスを感じないし、今は好き勝手な快適なお仕事をしていると思っているので

あまりストレスとは思っていないんです。

でも、何かストレスになることとか・・自律神経が狂うような事があるのかもしれません。

ホルモンバランスも崩れているのかもしれないですよね。

そう思うと、ちょっと身体を整えてちゃんと休まないと・・と思ってしまいます。

最近は、真夜中まで起きてるのをやめて、適度な時間になると布団に入るようにしています。

ちゃんと睡眠時間を取らないとね。

その上、暴飲暴食はやめようと思って控えております。
私は元々胃腸が弱いタイプなので、消化力が弱いんだと思います。いっぱい食べたら消化しにくいから、適度に食べてやや少なめぐらいにした方が良い感じです。

自分の身体は調整しないといけなくなりましたね。

皆様も体調管理は他人がしてくれませんので、ご自分で良い状態を保つようにしてくださいませ。

新そば祭りをしていました。ごちそうさまでした。